この記事はBraveAnswer編集部メンバーによるライザップの体験記事です。2ヶ月間で9kg痩せた食事メニュー172回の全記録をまとめています。食事だけでなく、毎日の朝の体重と夜 …

ライザップの筋トレには、トレーニング器具を使わないメニューと使うメニューがあります。器具を使わないメニューなら、ジムに行かなくても筋トレを実践することが可能です。もし1人で筋トレす …

ライザップに入会するためには、まず初めに無料カウンセリングを受けてから書類の手続きをする必要があります。入会する前に無料カウンセリングを申し込んで、ライザップに通うにあたっての不安 …

ライザップでは、興味がある人の「敷居が高そう」「内容がわからない」「想像と違っていたらどうしよう」といった不安を解消するために、無料のカウンセリングを行っています。カウンセリングは …

ライザップの料金体系はコースによって違います。目的に合わせてコースが用意されており、それぞれに合わせたトレーニング回数やトレーニング期間、料金が設定されています。料金の高さがピック …

ライザップは多くの口コミがあり、評価は賛否両論です。CMでは大々的に減量したモニターの方々が神々しく映っていますが、個人差はあるから自分はあんなに痩せることはできないのではないかと …

ライザップの効果は賛否両論あります。しかし、減量に成功した人のなかには食生活が改善されたり、正しいトレーニングの知識がついたりと習慣化されて、ライザップ終了後も良い影響を享受してい …

ライザップ期間中は食事のルールがあり、それを守れないとダイエットはできません。何よりも糖質を抜くことをライザップでは重視します。では、その他にはどんなルールがあるのでしょうか？この …

ライザップはゲストに合ったトレーニングを担当トレーナーが考えてくれるので、筋力トレーニングが苦手な女性にもおすすめです。またシャワールームやアメニティも充実していて、綺麗な施設は女 …

ライザップには会員向け専用アプリ「ライザップtouch」というものがあり、これを介して食事制限を徹底管理しています。トレーニングも重要ですが、意外とこのアプリで行う作業が大事になり …

ライザップで1番重視しているのは糖質制限です。糖質を摂取しないことで、代わりに脂肪をエネルギー源として消費します。脂肪が減ることにより、身体が痩せていくのです。糖質制限をするために …

ライザップオンラインはライザップの基本メソッドと仕組みを導入したオンラインダイエットプログラムです。4つの制度やサービスによってダイエットを成功させることができます。ジムに通ったり …

「結果にコミットする」というコンセプトに忠実に活動し、「自己管理」の手助けをするビジネスで成功した裏には優秀なトレーナーの存在がありました。この記事では、ライザップのコンセプトやト …

CMや雑誌で話題のライザップのトレーニングや料金、よく聞くネガティブな口コミなどについてまとめました。最後の見出しで簡潔にまとめていますので時間がない方ははそちらをご覧ください。 …

ライザップに欠かせない存在、それはトレーナーです。完全マンツーマントレーニングの方法をとるライザップがこだわるのはそのトレーナーの質でした。この記事では、ライザップが考える理想のト …

トレーニングももちろんですが、ライザップで大事なのは食事です。徹底的に食事を制限します。といっても極端に減らしたり、断食するわけではありません。逆に、毎日3食しっかりと食べるなど、 …

ライザップに限らず、ダイエットやボディメイクにはプロテインが効果的です。プロテインは体をつくるもとであるタンパク質を効果的に摂取できます。オススメのプロテインを飲むタイミングは、朝 …

ライザップはトレーニングだけでなく独自のサプリメントを開発・販売しています。市販のサプリメントに比べれば価格は高いですが、その分高い効果が期待できます。この記事ではライザップのサプ …

ライザップには、やむを得ない理由で通えなくなった場合や内容に納得出来ない場合に支払った額を全額返金するという全額返金保証制度があります。個人的な理由でトレーニングが継続できない場合 …

ライザップの料金は通常のジムに比べて割高です。多くの人が利用する「ボディメイク スタンダードコース」でもおよそ30万円かかります。そのため支払い方法は1つではありません。分割払いも …