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自宅で結果にコミット「ライザップ オンライン」を徹底解説

ライザップオンラインはライザップの基本メソッドと仕組みを導入したオンラインダイエットプログラムです。4つの制度やサービスによってダイエットを成功させることができます。ジムに通ったりライザップを実際に受けるよりもハードルが低いので、実際に通うことに抵抗のある人におすすめのサービスです

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ライザップオンラインとは?

ライザップオンラインは、2016年11月4日に運用が開始されたオンラインでのボディメイクを目的としたサービスです。

 

プレスリリース情報サイト「PR TIMES」によれば、ライザップオンラインは5万6000人以上の累計会員数を誇る

  • ライザップの「基本メソッド」
  • ライザップ独自の「ダイエットを挫折させない仕組み」

を掛け合わせたオンラインダイエットプログラムとなっています。

 

ここにはライザップだけのコミュニケーションノウハウが盛り込まれています。

 

ライザップのトレーニング開発者によって作られた自宅でもできる効果的なトレーニングメニューなど、科学的根拠に基づいた効果の裏付けがあるプログラムがスマホアプリで提供されます。

 

ライザップオンラインで痩せられる4つの理由

ライザップオンライン公式ホームページによれば、以下の4つの制度やサービスによってボディメイクを成功させているとしています。

 

ライザップオンラインで痩せられる4つの理由

  1. 栄養指導
  2. 少人数クラス制
  3. 目標達成によるディスカウント
  4. お得な初回キット

1.栄養指導

ライザップオンラインでは、多くの人のダイエットを成功させてきたライザップのノウハウをもった管理栄養士や栄養指導のプロが食生活を直接指導します。

通常の栄養学だけでなく、ライザップのメソッドも教えてもらえます。

 

1日に1回、食事に対するフィードバックをもらうことが可能です。

WEBサービスを通したマンツーマン指導で、ユーザーに合わせた指導をもらうことができます。

 

2.少人数クラス制

ライザップオンラインでは、性別や年齢などによってユーザーを5人1組にクラス分けします。

クラス内ではユーザー同士が食事内容やトレーニング状況を共有することが可能です。

 

お互いの食事内容を参考にしながら、励まし合ってボディメイクすることができます。

 

3.目標達成によるディスカウト

ライザップオンラインでは、指定した条件を達成した場合、2ヶ月目以降の料金が通常価格から5000円割り引かれる制度があります。

結果を出せば出すほど利用料金がお得になる仕組みです。

 

詳細は後述します。

 

4.お得な初回キット

ライザップオンラインでは、乗るだけで体重と体脂肪率が自動的にスマホに記録される体重計と、22食分の低糖質フードのセットが初回に付いてきます。

 

総額2万円を超える商品です。

 

こちらも詳細は後述します。

 

目標達成によるディスカウント

ライザップオンラインの通常料金は1ヶ月1万9800円(税抜き)です。

ただ設定されているタスクをこなすことで、5000円のディスカウントを受けることができます。

 

以下の3つのタスクが合計150個設定されており、90%にあたる135個のタスクを30日間で達成することでディスカウントが受けられます

  • 朝食・昼食・夕食の登録
  • 体重の報告
  • トレーニングの実地

3回の食事だけでなく、間食や食べなかった場合にも報告が必要です。

 

体重の報告は決めれらた時間に行います。

毎日のトレーニングは動画を見ながら行います。

 

体重の報告は体重計と連動しているので、体重計の充電が必要です。

またトレーニングは動画を最後まで見なければ実施したとみなされないので注意が必要です。

 

上記タスクを欠かさずこなすことがディスカウントの条件になります。

タスクをこなすことができれば、ボディメイクが毎日行えるだけでなく利用料金も安くなるので、モチベーション維持と割引が両方行えてお得といえます。

 

初回キットによる「手間」と「面倒」の排除

ダイエットやボディメイクを失敗する要因の1つに

  • 体重の記録を毎日つけるのが大変
  • 低糖質の食事をつくるのが手間

といった「手間」や「面倒」があります。

 

そこでライザップオンラインでは上記したように、体重と体脂肪率が自動でスマホに記録されるSoftBankの「体組成計」と、ライザップの管理栄養士が開発した低糖質フードを初回キットとしてユーザーに届けています。

 

合計2万円を超える商品ですので、1ヶ月分のライザップオンライン利用料金を超えることになります。

 

ライザップオンラインの利用料金は?

上記したように、ライザップオンラインの利用料金は

  • 1ヶ月1万9800円(税抜き)

です。

サービスは2ヶ月から受けることができます。

 

その為、最低でも

  • 3万9600円

かかることになります。

 

ただこの記事で触れたように、タスクをこなすことでディスカウントを受けることができます。

よって、2ヶ月サービスを受けてディスカウントも受けることができた場合、利用料金は

「1万9800円 × 2ヶ月 − 5000円 =3万4600円」

となります。

 

これに加えて2万円を超える商品を初回セットとしてもらうことができるので、2ヶ月の利用なら実質1万5000円程度でサービスを受けることが可能です。

 

カウンセリングの流れは?

ライザップオンライン公式ホームページによれば、以下の流れでカウンセリングが行われます。

1 スマートフォンでウェブカウンセリングを行います。
なりたい体や目標体重などを伝えます。
2 カウンセリングと目標をもとに、オーダーメイドプログラムが提案されます。
3 キットが自宅に郵送されます。
4 専用アプリをスマートフォンにダウンロードしてプログラムスタートです。

目標体重を伝えるなど、オンラインでありながらライザップと同じようなカウンセリングが行われることがわかります。

 

ジム通いよりお手軽

医学的には、食事の糖質を減らして適切な運動を行えばダイエットやボディメイクは成功すると考えられています。

ただ実際に行って成功させることは別の話です。

ライザップオンラインでは

  • 管理栄養士から低糖質な食事が学べる
  • 正しいトレーニング方法が覚えられる
  • SNSを使った他のユーザーとのコミュニケーション
  • ダイエット記録の簡略化

など、最後までモチベーションを保つための工夫が詰まっています。

 

これまでダイエットやボディメイクに成功しなかった人で、実際にライザップなどに通うことには抵抗がある人にはオススメのサービスです。

 

料金もお手軽なので、ダイエットやボディメイクに興味がある人は試してみてくださいね。

ライザップ総まとめはこちらからご覧いただけます。

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